食欲がとまらない人はサプリメントでダイエット!

えっ本当?!おなかがすかなくなる不思議なサプリ

 

ダイエット中って我慢しなきゃって思っていても、そう思えば思うほど食べたくなっちゃうよね?なんとか食欲を抑えることってできないの?

食欲の秋、というからには他の季節には食欲が落ちるかと思いますが、そんなことはない!というあなたにピッタリのサプリがあります。1年中、よっぽどのことがない限り食欲が旺盛で、生理前やストレスがある時はなおさら食べてしまうということはありませんか?食欲が抑えられずに食べ過ぎてしまうのは、じつは心と体のバランスがとれていないからだそうです。自分ではコントロールできない部分もサプリを利用して健康になると、食欲も抑えられるようになります♪聞いてビックリの食欲抑制サプリをご紹介しましょう。

 

食欲を抑えたい人は自分の体と向き合いましょう

 

女性の場合、生理前の食欲をコントロールするのが一番むずかしいのではないでしょうか。本当に生理前の期間は、高カロリーのものをたくさん食べてしまいます。スイーツ、揚げ物、ラーメンなどこってりした食事がやめられません。毎月これではダイエットできませんね。

 

この原因は、脳内のセロトニンにあります。セロトニンが正常に生成されず、セロトニンの量が少なくなると、自律神経のバランスが失われ、ストレスを感じるようになり、そのために過食になってしまうのです。
ほかにも、アミノ酸不足でも起こるということなので、基礎代謝が悪いのも食欲につながりそうですね。

 

食欲抑制に効く成分とは?

 

食欲を抑えるのに効果的な成分としては、ポリフェノールやギムネマ、ガルニシア、イソフラボンにアミノ酸、ハーブが挙げられます。海外のサプリメントで効き目が強いものがありますが、それは、満腹中枢を刺激し、セロトニンを増やすので、興奮して眠れなくなる人もいるそうです。実際、このサプリを試してみたところ、いつもより眠気が減ったような気がしました^^

 

食前の服用で満腹感に!

 

おなかがすくという状態は、体に栄養が足りないということで、飢餓状態になると、満腹中枢がうまくはたらかないそうです。そのうえストレスがあると状態が悪くなり、生理前でホルモンバランスが悪くなると食欲も増してしまいます。

 

自分に合うかどうかを見極めましょう

 

この種類のサプリメントは、食前に使うと満腹感が早く感じられて食欲が抑えられます。まるで夢のようなサプリですが、体質によっては眠くならないという作用もあります。不眠になりたくない人は、酵母使用のサプリだとアミノ酸も多く含まれているのでオススメです♪

 

食欲を抑えるサプリは、それだけでダイエットするのではなく、生活習慣を見直しながら使うのが良さそうです。食欲は精神面ともかかわっているので、サプリを使って上手にコントロールするとメンタル面のストレスも改善され、同時にダイエット効果も得られますよ☆